Drømme og mareridt

Langt de fleste drømme vi husker, betyder ikke noget vigtigt for vores udvikling. Drømme er blot et sted vi bearbejder følelser på følelsernes egne præmisser. Følelserne sætter sin egen struktur på drømmene mere eller mindre upåvirket af fornuften, omtrendt som i et syrealistisk maleri. At der på den måde ikke er logik i drømme, betyder imidlertid ikke at der ikke kan være noget i retning af et budskab eller en virkelighed, som kan bære en betydning.

Drømme som har mange temaer som væver sig ind og ud imellem hinanden som et kludetæppe, bærer ofte ikke budskaber og vi har da også tendens til at glemme dem hurtigt igen. Drømme som derimod er gentagne og hvor de samme scener udspiller sig genkendeligt eller de samme temaer behandles fra forskellige perspektiver er ofte tættere på at bære budskab. Især hvis stemningen bliver mere ubehagelig. Hvis man har en drøm som gentager sig 100% (eller tæt på) og stemningen er entydigt den samme (ofte frygtbetonet og med mærkbart ubehag), så er det efter al sandsynlighed en drøm, som bærer et budskab til drømmeren. Dette gælder også mange mareridt.

Når drømme har et budskab, er det drømmerens mindre bevidste liv, der har et budskab til drømmerens mere bevidste liv. Drømmeren kan imidlertid have svært ved selv at gøre sig budskabet bevidst. Det er ikke nødvendigt at arbejde med drømme som en del af et terapiforløb, da ubehagelige og påtrængende drømme, som ønskes væk, kan påvirkes gennem angstreducerende terapiformer. Når man alligevel arbejder med drømme, er det fordi drømme giver genveje til mindre bevidste temaer, som giver hurtigere adgang til de forståelser af personen, som er hensigtsmæssige, for at udviklingen understøttes og ubehagelige drømme afvikles.

Hvis du i en længere periode har haft gentagne ubehagelige drømme, som du vågner pludseligt fra (evt. badet i sved) og bliver utryg ved din egen situation, så søg hjælp! Ofte vil få samtaler (3-5) give nye forståelser af dig selv og nye måder at håndtere udfordringer på, som vil blive hjælpsomme.

Du kan også arbejde med drømme på egen hånd. Du kan lægge papir og blyant på sengebordet og beslutte dig for at du vil drømme en drøm, som betyder noget for dit liv. Når du vågner fra en drøm, skal du skrive drømmen ned med det samme (fordi du hurtigt vil glemme den igen) – og du kan efterfølgende fordybe dig i, hvad den kan betyde.